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备孕吃叶酸有什么好处(男性叶酸片治什么病的)

更新时间:2021-07-15 17:51:05 来源:  网络
近期可能很多人都在关注备孕吃叶酸有什么好处相关的内容,今日小编也是在网上找了很多关于备孕吃叶酸有什么好处相关信息并整理如下,希望对大家有所帮助:

“人老了,高血压就来了。”

李阿姨今年48岁,从去年下半年开始,她就经常浑身无力、晨起头晕,走路轻飘飘的。刚开始,她在诊所确诊了高血压,但吃了降压药也没完全好转,还是经常头晕,严重时需要女儿照顾。

“实在太麻烦了,让女儿整天往我这跑,还是去大医院看看吧。”

经过大医院的进一步诊断,医生说李阿姨的高血压并不简单,还开了叶酸片让她服用,说是治疗效果更好。

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叶酸,李阿姨可不陌生,女儿备孕时吃的就是这个,效果还不错,但为啥自己得了高血压也要吃呢?

医生看出了李阿姨的疑惑,决定好好跟她解释一番。

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一、高血压也要吃叶酸?不能一概而论

要知道,高血压是一种综合性疾病,导致血压升高的原因有很多。人体内有一种物质叫同型半胱氨酸(Hcy),研究表明,这是导致高血压的独立风险因素,而因Hcy水平过高引起的高血压,就被命名为H型高血压。

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北京大学第一医院教授霍勇表示,在服用降压药的同时,适当补充叶酸,可显著降低H型高血压患者体内的Hcy水平,帮助患者有效控制血压,从而降低脑卒中等心血管事件的发生风险。

因此,对于H型高血压的患者,是可以常规服用叶酸片的,这也是为什么医生建议李阿姨吃叶酸片。、

但需要注意,叶酸并不适合所有高血压患者,也不推荐作为常规预防高血压的药物。其他类型高血压患者盲目补充叶酸,不仅无法达到降低血压的效果,还可能引起并发症。

那H型高血压病患者什么时候需要服用叶酸呢?

临床上建议,当患者的Hcy水平高于15μmol/L时,建议及时补充叶酸;如果Hcy水平处于10μmol/L~15μmol/L,且其它心血管风险因素较高,最好也服用叶酸片;如果Hcy水平低于10μmol/L,说明危险因素较低,这时可以不用特别服用叶酸片,通过食物补充叶酸即可。

H型高血压服用叶酸的常规剂量是每天0.8毫克,不宜超量服用。

二、叶酸的这些用处,被忽略了太久

2020年,国内首部《中国临床合理补充叶酸多学科专家共识》发布,由中国医药教育协会临床合理用药专业委员会等权威机构撰写,指出了叶酸的多种作用。

1.备孕疾病

怀孕早期,女性身体发生生理性变化,以及胎儿生长发育、神经发育等,都增加了对叶酸的需要,因此,备孕和怀孕早期妇女,可以多吃富含叶酸的食物,必要时补充片剂。

2.心血管疾病

对于H型高血压患者来说,补充叶酸可以降低Hcy水平,预防心血管疾病发生。另一项纳入14项研究结果的分析显示,补充叶酸可使冠心病相对风险降低12%。

3.认知障碍

一些研究证据表明,叶酸缺乏与认知功能降低相关,低水平叶酸与老年痴呆症的发生有关。因此,老年人可以适当补充叶酸,防止老年痴呆。

4.慢性肾脏病

一项研究表明,晚期肾衰竭或严重肾脏疾病患者通常伴有较严重的心血管疾病,通过补充叶酸使血管中Hcy的水平降低,同时减少心血管疾病发生风险。

5.风湿免疫性疾病

风湿免疫性疾病患者常需要服用甲氨蝶呤药物,但此类药物对胃肠道刺激较大,常常产生恶心、呕吐等不良反应。叶酸能够中和这些副作用,因此服用甲氨蝶呤的患者,可以适当补充叶酸。

三、注意,不要过量,过量的危害

叶酸虽好,但凡事适可而止,过量补充叶酸反而会带来不好的后果,最好在医生建议下使用。

对于健康的人来说,服用叶酸过量会干扰人体锌的代谢与吸收,从而导致人体缺锌。对怀孕中的准妈妈来说,缺锌会更加严重,不仅影响自身健康,而且妊娠反应也会加重。

此外,有研究表明,补充过量叶酸的孕妇普遍精神状态不佳,对胎儿来说,精神运动发育迟缓的风险也会升高,甚至干扰胎儿的智力发育。

四、生活中,如何补充叶酸?

在日常生活中,如果是需要额外补充叶酸的人,可以购买专门的叶酸片来服用,但不提倡健康人群通过片剂补充。其实,叶酸也广泛存在于我们的日常饮食当中,健康人群可通过饮食途径来摄入。

叶酸含量较高的蔬菜有油菜、豆瓣菜、空心菜、芦笋、菠菜、小白菜、圆白菜等。除此之外,一些动物肝脏例如鸡肝、猪肝、牛肝等,叶酸含量也非常高。

特别指出,绿叶蔬菜的保存更有讲究。就一般的带叶蔬菜来说,采摘回来在室温条件下保存四天以后,叶酸的水平就会降低50%。所以,绿叶蔬菜和水果最好现买现吃,不要囤积太久。

延伸:医院送的叶酸和药店199元的叶酸,差距有多大?

叶酸片分为保健品和药品,两者是有区别的。药品的上市非常严格,必须要有动物实验和临床试验。反观保健品,有的只需要做动物实验,有的只需要做人体试食试验。

成分与含量

一般来说,药店里贵的叶酸属于保健品,而医院发放的属于获批药品,细看两种叶酸的说明书中的成分与含量,会发现其实相差无几。

宣传与包装

两种功效一样的东西,为啥价格差距如此之大?关键在于保健品的额外添加成分,以及华丽的宣传、包装。

医院发的叶酸片,组成成分只有叶酸,而且包装也很简单,常常就是一个朴素的塑料瓶。但保健品为了使口感和味道都更好,会添加一些甜味剂、淀粉之类的物质,还会花很多的钱在品牌宣传和包装上,价格也就水涨船高。

叶酸是人体必需的微量元素之一,可以从日常的饮食中自然获取,也可以通过叶酸片来进行补充。叶酸对人体的好处是多种多样的,除了治疗高血压之外,还能预防认知障碍和心血管疾病。但叶酸也不能过量补充,否则会带来不小的危害。

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参考资料:

[1]高血压患者须补充叶酸预防脑卒中.厦门日报.2018-01-03

[2]中国临床合理补充叶酸多学科专家共识[J].中国医学前沿杂志(电子版),2020,12(11):19-37.

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