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备孕可以吃维生素C片吗(备孕维生素c一天吃多少片)

更新时间:2021-07-15 19:52:01 来源:  网络
近期可能很多人都在关注备孕可以吃维生素C片吗相关的内容,今日小编也是在网上找了很多关于备孕可以吃维生素C片吗相关信息并整理如下,希望对大家有所帮助:

所谓备孕,就是让身体做好怀孕的准备,因此在备孕期间,最重要的事情就是调节好自己的身体状态。而维生素作为与人体健康息息相关的重要营养之一,在备孕的时候自然也需要好好的补充哦。

但是维生素五花八门、种类繁多,要补充哪些才对备孕起到积极的帮助作用呢?别着急,小编在这里为大家总结了几种备孕应该注意补充的维生素,还不知道的都来看看吧。

1、维生素E

维生素E有个别称,那就是“生育酚”,它能提高准爸爸的精子活力和数量,提供准妈妈的排卵率,对增强准爸妈的生育能力起着很重要的作用。而且维生素E还是一种比较强的抗氧化剂,增强孕酮,从而预防流产。

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2、维生素B9

说到备孕,很多人的第一反应就是吃叶酸,其实叶酸是维生素B9的俗称,因其从菠菜中被发现而得名。它对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用,能有效的预防宝宝先天缺陷,所以最好从怀孕前三个月就开始补充哦。

3、维生素D

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想要孕育一个宝宝,没有一个强健的身体可不行。而想要身体强健,很多人都会想到补钙,这并没有什么问题,但除了补钙,同时还需要补充维生素D,因为维生素D能促进人体对钙的吸收,维持血钙浓度的稳定。在备孕期提前开始补充维生素D,能有效的预防孕期缺钙。

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4、维生素C

除了维生素E,维生素C也具有抗氧化性,因此在备孕时补充维生素C,能改善盆腔环境,对准妈妈的生育能力起到一定的促进作用。而且补充维生素C还能增强体质,美白肌肤,何乐而不为呢?

适当的补充维生素不仅对身体大有帮助,对备孕也是好处多多,想要宝宝的准爸妈们可别忘了补充哦。

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