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孕期排骨怎么做有营养(孕妇吃红烧排骨的做法)

更新时间:2021-07-15 17:39:02 来源:  网络
近期可能很多人都在关注孕期排骨怎么做有营养相关的内容,今日小编也是在网上找了很多关于孕期排骨怎么做有营养相关信息并整理如下,希望对大家有所帮助:

夏天天气热,孕妇来碗排骨冬瓜汤,补充营养还消水肿

夏天到了,气温一天比一天高,天气越来越炎热,孕妈妈吃不下饭,胎儿得不到营养怎么办?来碗排骨冬瓜汤,不仅可以补充营养、清热解毒还能消水肿。废话不多说,现在就来看排骨冬瓜汤怎么做?

孕期排骨怎么做有营养(孕妇吃红烧排骨的做法)

排骨冬瓜汤所需的食材如下:排骨一根、冬瓜一圈、生姜一块、红枣20个、虾米、盐、鸡精、料酒适量。

孕期排骨怎么做有营养(孕妇吃红烧排骨的做法)

食材准备好后,就要开始煲噜!一定要仔细看哦!

第一步把冬瓜去皮、瓤,洗干净切厚块,装碗里备用。生姜切片。

第二步将排骨冲洗干净,冷水下锅,把排骨倒入,加入适量料酒,焯下血水,煮开后将排骨捞起沥干水分。

孕期排骨怎么做有营养(孕妇吃红烧排骨的做法)

第三步将焯过水的排骨倒进电砂锅里,加半锅开水,加入生姜,高档火煲两个小时。

第四步两个小时后将备好的冬瓜、红枣和虾米倒入电砂锅再煲一个小时。

最后一步汤煲好后加入适量的盐、鸡精。

完成了以上步骤就可以喝汤了!排骨冬瓜汤是一道美味羹汤,对孕妈妈来说是一道开胃汤,还能补充胎儿的营养。有些孕妈妈在怀孕期间会出现水肿,喝了冬瓜汤能利尿消肿。孕爸爸你学会了吗?若学会了,就赶快动手做吧。孕妈妈喝着你亲手煲的汤感觉更幸福。

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